Herken je dit, dan is Leadership Embodiment misschien iets voor jou!
- Feedback die je krijgt raakt je te diep, dat is onprettig en je sluit je eerder af dan dat je profiteert van de feedback.
- Je weet dat je echt een bijdrage hebt te leveren, maar stress ondermijnt je effectiviteit.
- Juist als je iets belangrijks wil presenteren, zit je teveel in je hoofd. Hierdoor is het moeilijk om echt verbinding met mensen te maken.
- Er is meer boosheid en angst dan past bij de situatie, kan dat nou niet wat minder?
- Je wilt graag samenwerken en je voldoende thuis voelen in je team, maar dat is moeilijk voor je.
- Je weet wat je wilt veranderen, maar de dagelijkse beslommeringen leiden je steeds af.
- Soms werk je in flow, en dat is heerlijk, en je zou dat vaker willen ervaren.
70% van onze communicatie is non-verbaal!
We communiceren voor 30% met taal en 70% non-verbaal. Met toon, emoties en houding zeggen we veel meer dan we ons bewustzijn. Zo kan in de eerste 10 seconden van bijvoorbeeld een sollicitatie al zijn bepaald of je bent aangenomen. Als je lichaam zoveel invloed heeft op je communicatie, waarom maak je daar dan geen gebruik van?
In Leadership Embodiment leer je de methode om met je lichaamshouding de non-verbale boodschap van o.a. zelfvertrouwen en kracht uit te zenden. Je overtuigt niet alleen anderen, maar ook jezelf! Dat verandert de manier waarop je denkt en spreekt en vergroot je kans op succes.
Het is juist jouw positieve en open houding die maakt dat anderen naar je luisteren en je serieus nemen. En deze positieve houding kan je met eenvoudige oefeningen zelf oproepen.
Stress doet het omgekeerde, stress maakt minder open en ondermijnt je zelfvertrouwen en daarmee het vertrouwen van de ander in jou. Stress hoort bij het leven, en Leadership Embodiment leert je de eenvoudige methode om juist onder stress je balans te herstellen. Hiervoor gebruikt Leadership Embodiment krachtige Aikido-principes en Mindfulness. Bekijk meer over het ontstaan en de ideeën achter Leadership Embodiment op de pagina ‘…..’.
Leadership Embodiment geeft je de vaardigheden om:
- Goed te luisteren zonder het te persoonlijk te nemen;
- Je eigen waarheid te spreken zonder agressie of terughoudendheid;
- Samen te werken zonder je persoonlijke doelen uit het oog te verliezen;
- Jezelf en anderen te inspireren met Compassievol Leiderschap.
Een methode om, juist ook onder druk, het beste uit jezelf te halen
Stress maakt ons reactief. Stress activeert je evolutionair ‘oude brein’. Je valt dan terug op vecht en vlucht instincten en negatieve emoties die vaak niet behulpzaam zijn. Je gaat juist op zoek naar veiligheid, bevestiging en controle en verliest de creativiteit en het vermogen om fris te reageren en goed samen te werken.
Leadership Embodiment geeft de methoden en vaardigheden om je prestaties bij stress aanzienlijk te verbeteren. We gebruiken eenvoudige lichamelijke oefeningen om stressreacties op te roepen en te onderzoeken. Zo leer je de aard van jouw stressreactie beter herkennen.
Daarna leer je met eenvoudige lichamelijke oefeningen hoe je je balans snel weer kan herstellen. Dit vergroot sterk je vermogen om steeds terug te keren naar zelfvertrouwen, verbondenheid en creativiteit.
Wat leer je door Leadership Embodiment?
- Als professioneel leider leer je om de kracht van positieve emoties in te zetten om het beste in jezelf en anderen aan te spreken.
- Lichaamshouding en gewaarzijn leer je gebruiken voor het bekrachtigen van professioneel en persoonlijk leiderschap.
- Je leert de reactieve staat beter kennen van vecht, vlucht en bevriezingsreacties en negatieve emotionele gewoontepatronen.
- Je vergroot je contact met de responsieve staat van flow: een verbondenheid met jezelf, de ander, de omgeving, je levensenergie en doelen.
- Je leert Centreren, een techniek die je altijd en overal kan toepassen. Met centreren kan je snel uit je standaard reactiepatroon stappen en optimaal reageren, waarbij je vaardigheden optimaal beschikbaar zijn.
- Centreren is Mindfulness in actie. Je leert Mindfulness te gebruiken in je dagelijks leven om bij je eigen doelen te blijven in het moment.
- Met deze centreer oefening leer je om steeds sneller, vaker en efficiënter te herstellen van stress. Dit vergroot je zelfvertrouwen, effectiviteit, en plezier.
- Je leert echt luisteren naar kritiek zonder het (te) persoonlijk te nemen. De ander voelt zich gehoord, en jij profiteert zelf ook van de feedback. Echt luisteren met waarachtige nieuwsgierigheid vergroot je leidende vermogen.
- Je leert duidelijk je verlangens, behoeftes en visie uit te spreken en te ondersteunen met de kracht en energie uit je lichaam.
- Je leert je lichaamsbewustzijn en -houding in te zetten om compassie op te roepen. Dit geeft de moed en kracht om samen te werken en er voor anderen te zijn, ook als het even tegenzit.
- Je leert met compassie leiding te geven aan je persoonlijke leven en aan de mensen waar je mee werkt.
- Hoe ziet een Leadership Embodiment training eruit? De eenvoudige en veilige lichamelijke oefeningen, afkomstig uit Aikido, brengen je steeds weer in contact met flow en ‘verdediging met compassie’
- In een snelle afwisseling van theorie, oefeningen, reflectie en discussie wordt je begrip, ervaring en toepassing in je eigen leven steeds samengebracht.
- Je leert individueel en in eenduidige oefeningen met anderen te ‘centreren’. Door verandering van houding, beweging, adem en ruimtebesef leer je steeds sneller je balans te herstellen.
- Centraal staat het gebruik van je lichaam als simulator: in eenvoudige lichamelijke oefeningen reageert je lichaam net als in je dagelijks leven, zo simuleer je de omgang met stress, conflicten en succes.
- Zo werk je steeds met je ervaring uit je dagelijks leven, dit houdt de training gericht op concrete uitdagingen in je leven.
- Je leert de stressreacties in je lichaam herkennen, duiden, en omzetten in positieve acties.
- Centreren wordt gebruikt in oefeningen om de 3 leiderschapscompetenties: luisteren, spreken en respectvolle-samenwerking te ontwikkelen.
- Je leert systematisch jouw hulpbronnen aan te spreken en helder te verwoorden wat je doelen zijn.
Leadership Embodiement is gebaseerd op lichaamsgericht leren, of ‘proces-leren’. Voor meer informatie over proces-leren kijk hier.
Meer informatie
5 minuten durende introductie van Wendy Palmer, de grondlegger van Leadership Embodiment
30 minuten uitleg van Wendy Palmer.
4 minuten uitleg van Dr Dion George over de waarde van Leadership Embodiment